济南高档养老院一览表 天桥区豪华养老院 

　　普亲养老在老年人的饮食照护上讲究营养均衡、全面发展，所以在专业的食谱之外，普亲养老还会为老人准备各种各样营养丰富的水果，我们都知道水果中含有比较丰富的营养物质，能够为老人提供足够的微量营养；但是并不是所有的水果都是适合老年人的，针对老年人的身体情况，普亲养老在专业食谱之内还加入了有关水果的进食方案。今天将由普亲养老的营养师来为大家普及适合老年人食用的水果。

　　1、苹果

　　苹果中含有丰富的抗氧化，能够改善神经系统的整体健康状况，还有研究发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低人们患上认知障碍症的风险。对老年人来说也比较好。

　　2、葡萄

　　医生会经常对患有高血压的老年人说，多吃葡萄。高血压是老年常见病，吃葡萄是很好的选择，老年人在患这类疾病之后，往往是难以根除的，就更需要在饮食上多注意，除了少吃盐，多吃葡萄也是不错的选择。

　　3、香蕉

　　香蕉是比较受老年人欢迎的水果，其含有丰富的膳食纤维、钾元素以及维生素C等，能够确保心脏处于最优的工作状态。

　　4、橙子

　　橙子有丰富的维C，不仅能够补充身体所需的微量元素，还能对皮肤起到良好的保护作用，提高皮肤的整体质地。

　　5、草莓

　　进入老年之后，身体的消化能力会减弱，出现消化不良也是常见的事情，在当季的时候，常吃草莓和猕猴桃，能够有效调节胃酸的分泌，也能消除肠胃中的多种病菌，促进肠胃蠕动，适度地进食，能缓解消化不良的症状。

　　老年人由于身体机能等原因，吃水果时也有一些注意事项，普亲养老总结如下：

　　1、经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。

　　2、有心脏病及水肿的老年患者，不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。

　　3、经常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果，尽量不要吃柿子，因为柿子含大量柿胶，多吃了可加重便秘。

　　4、经常腹泻的老年人，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

　　5、糖尿病患者不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。

　　6、肝病患者要多吃些橘子、鲜枣等富含维生素C的水果，有利于肝炎的治疗和恢复，但不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。

　　所有的饮食方案都讲究适度原则，即使是再好的食物，过量食用也会导致不好的结果发生，所以普亲养老提醒，在水果的进食方案上，也需要按照要求来进行。

　　济南普亲金悦老年养护中心：济南市天桥区大桥镇马店十字路口西，鼎瑞商务大酒店旁
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