常州钢管舞教练培训考证机构/美人华翎国际舞蹈学校 

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常州美人华翎总校：江苏省常州钟楼区市钟楼区南大街A座104-416-417（靠近泰富百货）

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一、跳舞摧毁压力，舒缓紧张：在舞蹈过程中，人体释放荷尔蒙，使我们无法感到压力，这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复正常水平。
二、跳舞促进良好睡眠：舞蹈时身体的努力和情绪上的高涨是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
三、跳舞保持青春：舞蹈可以使你拥有苗条健美的诱人身材、与众不同的气质和魅力，使心灵永远保持着青春的激情和活力。
四、跳舞改善外观：舞蹈时的刺激和运动会导致肾上腺素产生，这能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
五.跳舞对心脏和血液循环系统有裨益：跳舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周跳舞3次，心脏病不上门”之说。
六.跳舞燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的跳舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳舞，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。


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