易胖体质怎么减肥一一2018成都健匠减肥训练营 

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　什么是易胖体质？
　　影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
　易胖体质该如何减肥呢？
饮食减肥法
　　在饮食上，平时应选择低脂、低卡的食物，如白肉类（鸡肉、鱼肉、海鲜、田鸡、兔肉）、豆制品、蔬菜、瓜类、菇菌类、水果等，并且烹调方法要多选用蒸、煮、灼的方法，少油、少盐，每天一个人的烹调食用油控制在2茶匙，每一餐都不要过饱，以八分饱为最合适，而晚餐一定要是三餐里分量最少的，若能带点饥饿感入睡是最好的。
　　运动减肥法
　　保持运动是提高基础新成代谢率的最好方式，当新成代谢率提高了，人体的消耗热量和体内脂肪的能力就会增强，这样就会改变易胖体质。每周运动的频率不能低于3次，每次运动时间不能少于30分钟。运动时，要结合多种运动方式，有氧运动与无氧运动结合，易胖体质的人要想瘦下来，就要坚持运动

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健匠体育本着“诚信务实、审时求实”的原则，构建了严苛的训练管理体系，从学员入营后的生活起居到训练目标与营养饮食进行严格科学的调控，由经验充足的教练团队和细致热情的后勤团队做支撑，力保学员的身心健康发展与训练效果达到预期目标。


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本营采用集中食宿，规范管理的方式，合理饮食和科学训练的手段，为希望自己在短时间内高效、快速减重的肥胖或超重人士解决减肥、减重问题，为实现其梦寐体型提供帮助。
健匠减肥训练营的优势：
1 、全封闭专业减肥训练模式，安全、有效；

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