越减越肥，很可能是走入了这4个误区！一健匠专业减肥机构减肥 

越减越肥，很可能是走入了这4个误区！一健匠专业减肥机构减肥训练营（青少年夏季减肥减肥营）


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一块招牌砸下来，好像有8个都会说自己正在减肥，然而减肥成功的人却是少数。不然那些从胖到瘦的励志明星，也不可能获得那么多人的拥簇，淘宝上的减肥产品也不会与日俱增。

减肥成功的少，越减越肥的人倒是越来越多——克制了一周好不容易瘦了3斤，结果周末吃顿大餐又胖了5斤，周而复始......一直忙碌在减肥的路上，是许多人无法逃脱的怪圈。



为什么刻意减肥，反而越减越肥呢？很可能是你陷入了这4个误区。和本汪一起来看看，其中有没有你吧。

节食减肥 = 越减越肥

一提起减肥，许多人的较好反应和行动就是节食。看上去简单不费力、短期能见效的节食减肥，其实并不能帮助你成功瘦身，反而有诸多副作用，比如心情不好、情绪暴躁、容易引发暴饮暴食、甚至是营养不良带来的身体疾病。



不仅如此，你看到的那些迅速下降的体重数字背后，往往是水分和肌肉，而不是你真正需要甩掉的脂肪。长此以往，你的身体基础代谢下降，一旦恢复往日的饮食习惯，身体就会疯狂吸收能量，进而反弹。越减越肥，也是意料之中的事情。

只运动，不控制饮食

除去节食减肥以外，只运动而不对饮食加以控制的人，往往也会陷入越减越肥的尴尬之地。这类人往往是抱着多动就是为了多吃，宁愿多跑10公里也不愿意少吃一口的心态来减肥。这其实也没有错，只是他们往往低估了吸收的热量，又高估了运动所能消耗的热量。



不仅如此，有些人借着“运动后要补充能量”的心理，各种食物猛吃一顿，毫不顾忌。“运动后补充蛋白”的原理，较终也只能让自己膨胀，而非瘦身。还是这句话，三分练七分吃，唯有运动和饮食搭配，并且坚持下去，才能成功瘦身。

添加剂是罪魁祸首

有些明明吃的不多，但却始终没有办法瘦下来的人，除了痛哭自己是喝凉水都胖的易胖体质外，或许还要从其他地方找原因，比如食物添加剂。

储存时间长、容易携带的加工食品大行其道，从对人体健康的角度来说可以算是市场经济劣币驱逐良币的表现。近年来对健康认知的逐步提升，纯天然食物市场逐渐扩大，但其实所谓纯天然并不纯，又或者是价格过高，未能普及。



我们在生活中还是可以大量接触到各种人工合成的食品添加剂，而这些非自然产生的添加剂大多无法被人吸收或降解，给人体的各个系统尤其是排泄系统和消化系统造成了极大的负担，脂肪代谢速度受到影响。

你的伴侣可能会影响你

物以类聚，人以群分——这句古话并不是空穴来风的。三观不合，如何交往？阶级差异过大，如何相处？就拿吃饭举个例子，月入3万的人愿意为人均1000的餐厅环境买单，而月入3000的人只能斤斤计较面馆老板能不能多给两块牛肉。

胖瘦亦是同理——有研究发现，如果和肥胖的人成为好朋友，那他（她）发胖的可能性将会增加57%；如果和肥胖的人成为男女朋友，那他（她）发胖的可能性将会增加37%。越亲密，发胖的风险指数越高。当然，也不排除胖子会因为受瘦子影响而减肥成功的情况。



那如何喝伴侣一起减肥呢？

就来健匠减肥训练营

《健匠减肥训练营承诺》



1. 不使用任何对身体不健康的减肥手段！

2. 签约减重无效退款

3. 无任何附加费用





健匠减肥营开营宗旨：
本营采用集中食宿，规范管理的方式，合理饮食和科学训练的手段，为希望自己在短时间内高效、快速减重的肥胖或超重人士解决减肥、减重问题，为实现其梦寐体型提供帮助。


健匠减肥训练营的优势：
1 、全封闭专业减肥训练模式，安全、有效；

2 、权威教练全程指导，减肥私教提供一对一的个性服务；
3 、营养专家科学配餐，全程营养膳食指导；
4 、丰富多彩的户外活动课程和竞赛；



训练基地拥有专业的有氧器械区、有氧操房、自由力量训练区、多功能训练区、搏击训练区、洗浴更衣区与学员就餐区，为减肥营提供独立的训练与饮食服务。






学员住宿环境图（别墅住宿区内景）








减肥方案：
21天短期训练营：适合短期内急需减肥的特殊人群，具有短时间内高效、快速减重的特点。
30天减肥训练营：时间短、见效快！在时间安排上更加合理巧妙，非常适合急需减肥但时间上不太允许的你！
60天中期训练营：60天超级减肥班是健匠体育减肥营及多位运动、营养、心理专家潜心设计的经典班型。该班型极具高效、安全、反弹率低等特点，是一直深受国内外肥胖朋友的关注

90天长期训练营：90天时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！



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[本信息来自于今日推荐网]