东莞>logejiaju>供求信息

【朗哥家具资讯】办公室白领最常见的3种疾病 

办公室白领最常见的3种疾病

颈椎病

电脑化作业占有了作业室人群的多半时刻，长时刻垂头作业，使颈椎长时刻处于曲折位或某些特定体位，这样不只使颈椎间盘内所承受的压力较天然仰伸位高，也使颈部肌肉处于长时刻非和谐受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受牵拉而老损，椎体前缘彼此磨损而骨质增生，再加之改变、侧屈过度，则会导致损害。因此，颈椎病在作业室人群中发病率持续上升。

护颈要规矩坐姿

主张长时刻垂头伏案的作业人群：1.规矩坐姿，尽可能坚持天然的端座位，改变躺在床上或沙发上看电视、看书的不良习惯。2.调整作业台高度和倾斜度，原则上应使头、颈、胸部坚持正常的生理曲线为准。3.防止空调凉风直吹颈肩部肌肉，留意保暖。4.使用合适的枕头，枕头质地要柔软，透气性好，高度以8~12厘米为宜，切忌“高枕无忧”。5.作业之余多做合适颈椎康复的运动。

幽门螺杆菌

同一作业室中人，因常在一同凑个饭伴，这可能让作业族成为感染幽门螺杆菌(Hp)的后备军。职场职工Hp的感染率偏高，很大原因是搭档间常常一同吃饭，我们都从一个盘子夹菜，如果其间有人Hp感染，很简单使唾液中的Hp通过筷子传播到食物中，构成彼此间的交叉感染。

预防每天吃点蒜

中医以为，感染Hp的人大多脾胃湿热比较严重，特别是职场中的人，作业节奏快、压力大，缺少运动，而快餐式饮食又让他们摄入较多辛辣厚味、高热量食物，这样简单就会形成脾胃湿热，为Hp的生计和传染提供“温床”。

不论有没有感染Hp，人们都应尽量在餐具消毒严厉的当地就餐，养成使用公筷、公勺的习惯，尽量实施分餐制。

干眼症

干眼症、视频终端综合征是作业族最常见的眼病。作业族长时刻对着电脑，会使眼肌一直处于紧张状态而得不到歇息，呈现畏光、流泪、眼睛酸胀等不适。

作业空隙不妨画画“十”字

身体坐直，伸出食指在脸部前方正中，让眼球跟随指尖向左边渐渐移动，然后回到正中央，再顺次向右、向上、向下移动。“每次接连做5~10次，每天可做3~5次，能促进眼部肌肉和睫状体的运动，缓解眼疲惫。”

朗哥家具是一家20年办公家具厂家，从事办公家具全体工程配套,专业规划定制,绿色高端工作环境,一站式收购,等大型办公家具公司,客户只需提出自己的要求,朗哥就能给你一个舒适的工作环境。免费咨询热线：0769-22770489