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如何挑选适合自己的文胸？ 

佩戴合适的文胸，不仅能使身型更好，也能保护乳房、脊柱，关键是如何挑选适合自己的文胸？

1、选对尺寸

文胸的选购一定要以合体、舒适为主，也就是紧裹乳房，但没有压迫感和松弛感。尺寸过大，无法起到良好的支撑作用，但若太小，乳房组织会受到太多压迫，产生不适感甚至威胁健康。

其实还是存在很多妹子不清楚如何量自己的胸围的，今天就向大家说下，胸围如何测量？

文胸上一般都会有“数字 + 字母ABCDE”的标签，数字代表文胸下围值，字母代表罩杯的大小。例如下胸围量出为75，上胸围量出得85，上围与下围差为10厘米，即是A罩杯，而下胸围为75 ，就是75A。

▲ 自测参考表

但自测尺寸可能存在偏差，建议在选购文胸时，亲自到店里试穿。

2、面料舒适，浅色为好

现在的文胸款式越来越多，但以材质舒适透气、浅颜色的文胸为好。

化纤材质的内衣色彩斑斓，深受女性喜爱，但它对皮肤有一定的刺激性，容易导致过敏性皮炎，且透气性和吸湿性较差，与皮肤摩擦时会产生静电，易吸附灰尘，不推荐穿戴。蕾丝材质的内衣透气性和吸湿性也不好。

全棉、竹纤维以及真丝内衣，手感较为柔软滑爽，舒适感强，吸湿及透气性也好，可以减少细菌的滋生。

但在材质舒适的文胸中，应挑选浅颜色的。一些乳腺疾病在病发时会出现乳头溢液，浅色文胸更易让我们发现乳头溢液的颜色和量。

3、肩带较宽，舒适又健康

肩带主要看其宽度，调整其长度。肩带过细，不仅会影响固定效果，出现勒痕，还会引起肩颈酸痛等不适感。反之，较宽的肩带可以减轻肩部的压力。

肩带太紧，会压迫肩顶部皮肤；过松，内衣会出现移位。一般在穿之前进行调整，以自我感到舒适为佳。若穿久后出现松弛，应尽早更换。

我们的大部分的文胸肩带是较宽的，穿起来比较舒适，完美的体现了这一设计理念的科学性和实穿性。

4、特殊人群，选用特殊文胸

对于哺乳期女性，应挑选比平时尺寸稍大的文胸，不会刺激乳房及乳头，也可以选择专门的孕妇文胸或者哺乳文胸；

健身时，运动文胸可以减轻运动时出现的胸部疼痛。

▲ 正确穿内衣

 穿内衣时，在身体往前倾45°的状态下穿上文胸，每天佩戴普通文胸时间在8小时左右，最好不要超过12小时，周末在家可不穿。且文胸一般3个月就要更换一次。

文胸的作用主要在于帮助韧带组织支撑乳房，实际上就是相当于一个脂肪的管理器，防止胸部晃动，保护女性乳房。其实适合自己的就是最舒适的最好的！拉美儿调整型内衣就是广大的女性文胸的首选之一。

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