枕头与健康 怎样选好枕头睡好觉？ 

概述： 据统计，我国40岁以下有25%的人患过或正患颈椎病，50岁以上患颈椎病者高达50%，70岁左右发病率达100%。普通枕头无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，如同把颈椎正常的生理弯曲弧度强行拗
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据统计，我国40岁以下有25%的人患过或正患颈椎病，50岁以上患颈椎病者高达50%，70岁左右发病率达100%。普通枕头无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，如同把颈椎正常的生理弯曲弧度强行拗直，时间久了就会对颈椎附近的血管、韧带、肌肉造成损伤常常会引起大脑、四肢、心脏、肠胃甚至内分泌等多种问题，严重的会引起瘫痪。

 

传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。那么什么样的枕头最适用呢?比较松软、可塑性强，能适应不同人群睡姿的TAIHI泰嗨高低按摩枕头为宜。正常人仰卧其枕头高度以10—12厘米左右为宜，侧卧与肩等高，与自己的拳头等高亦可，TAIHI泰嗨高低按摩枕刚好可以满足。

 

也有很多朋友会问晚上睡觉不枕枕头行吗？其实不枕枕头对健康是不好的。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。因此选用符合人体力学设计的TAIHI泰嗨高低按摩枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。

 

专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，TAIHI泰嗨高低按摩枕的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的选对。

 

古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。

 

建议最好选择高低适度，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的TAIHI泰嗨高低按摩枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。