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TAIMILK天然乳胶寝具让你每日好梦 

TAIMILK天然乳胶寝具让你每日好梦
夜悄悄来临，紧绷的筋骨也该好好放松一下了。爬上床，或卧，或趴，或仰
睡，无论采取哪种睡法，适宜的睡姿可以帮助人体释放压力，一夜安稳。不良的睡姿则可能让人隔日腰酸背痛，镇日昏沉又乏力。每个人睡觉都有自己习惯的姿势。但近来有研究指出，姿势其实会左右你的梦境内容!

你的习惯睡姿是不是能带来美梦呢? 来看看以下这些睡姿分析，你的睡姿和所做的梦是否对应吧。

姿势一：侧睡

朝右侧睡的人会比左侧睡的人做更积极开心的梦，而且很少做恶梦。那些朝右侧睡的人也比左侧睡的人睡眠质量更好。土耳其凡省大学(Yuzunch Yil University)的研究发现容易做噩梦的人多是向左侧睡，比例达到40.9%，而向右侧睡的比例仅14.6%，他们的梦境较为舒缓和安全。

姿势二：平躺
研究也提到平躺睡觉的人梦里比较脆弱或者有被暴露了的感觉——比如因为忘记期末考试而迟到或者突然在公共场合赤身裸体。平躺睡觉的人也可能很难记起他们的梦，但这也并非坏事。

姿势三：趴睡

在另外一项香港树仁大学余启程博士(Calvin Kai-Ching Yu)进行的研究中，他的结论是脸朝下趴着睡的人更有可能做各种与爱情有关的梦，比如亲吻陌生人、结婚或和名人约会。趴睡者的梦通常都是深刻且充满趣味，例如出现幽浮，甚至是做春梦或梦到被捆绑起来，原因就在于趴睡较无法获得足够的氧气，脑中因此想像身体被限制住。
另外根据临床观察，趴睡时也造成让人做从高处坠落的梦境。梦中的坠落感来自身体在从浅眠要进入深眠时，肌肉放松时的一种感受。因为趴睡时会用手支撑头部，当患者进入深眠时，手部肌肉放松，头部因此自然下垂，在睡梦中就可能出现自由落体的感觉。

姿势四：高枕倾斜
高枕倾斜睡觉的人声称做梦更生动，头仰起的角度越大越接近清醒。以至于会做逼真的梦境，甚至醒来之后，让人以为梦是真的，因为太过于沉浸于梦中。

古人常以“高枕无忧”来说明要睡得好，睡得安稳，就要把枕头垫高。但其实这种观点并不正确。长期睡高枕，容易出现颈肩酸痛、手麻、头晕等症状，因此高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。当然，枕头太高不好，那枕头过低或者直接不用枕头这样也是不合理的，枕头过低时，头枕部位处于低位，因重力关系，头部血流量相应增加而影响睡眠，对于高血压和动脉粥样硬化病人更有不良影响。

正确睡姿Tip
正确的睡姿必须配合适当的TAIMILK枕头和床褥，使身体得到充分承托，专家意见︰「过硬的床褥会令身体跟床褥的接触点减少，接触点压力增加，睡者会感到痛楚，每隔数分钟就要转换姿势，影响睡眠质素。过软则承托不足，睡醒会腰酸背痛。」枕头高度亦十分重要，必须贴合颈部的曲线，太高或太低的枕头均会令颈部过于前倾或后仰，甚至侧弯，加强颈椎负担。枕头的高度，以躺卧时头与躯干保持水平相当为宜，也就是仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。

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