铃兰国际早教中心育儿宝宝体重相关知识
概述:
“宝宝太瘦了,你看人家谁谁的宝宝长的多胖”这是宝宝奶奶或者姥姥常挂在嘴边的一句话。天下的奶奶都一样,在她们的眼里,我家的宝宝最可爱,最乖,最惹人疼,但是宝宝就是太瘦了。
传统观念里孩
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“宝宝太瘦了,你看人家谁谁的宝宝长的多胖”这是宝宝奶奶或者姥姥常挂在嘴边的一句话。天下的奶奶都一样,在她们的眼里,我家的宝宝最可爱,最乖,最惹人疼,但是宝宝就是太瘦了。
传统观念里孩子“白白胖胖”才是最健康的,出门遛娃的时候,我们也能时常听到,“你家宝宝怎么这么胖”“我家宝宝是不是偏瘦了”之类的说法。实际上,宝宝的身高、体重标准是有科学数据参考的,过胖过瘦都是不健康的。
宝宝体重是否达标可以参照下表
宝宝胖瘦跟哪些因素有关?
1、孩子的胖瘦和遗传有很大的关系
2、与运动量的多少有关
3、与消化吸收有关
4、与睡眠时间或者质量有关
宝宝体重增长规律
目前我国正常新生儿的平均出生体重为:3.20-3.30千克。大多数宝宝出生后会出现生理性体重下降,出生后3-4天时达到最低,7-10天可恢复到出生时的体重。一般出生后3个月时,体重约为出生体重的2倍,1周岁时体重约为出生体重的3倍。
宝宝1周岁后,体重增长的速度减慢,并且能独立行走,活动量增加。因此,妈妈会发觉,宝宝1周岁后看上去不如从前那么胖了。
宝宝体重不达标怎么回事?
单纯母乳喂养
一岁以后,母乳的营养已经不能满足宝宝的身体发育需求了,单纯的母乳会影响宝宝的健康。所以要做好母乳、辅食以及其他食物的合理配比。
活动能力增加
宝宝慢慢地会走了,活动能力不断增强,需要更多的食物来补充体力,有时会因为父母的忽略而得不到足够的营养。所以要计划添加足够热量的食物。
不定时饮食
宝宝需要有规律的喂哺,等到饿了再喂,宝宝的胃口已经受到了伤害;有时饮食时间延迟过长,也会让宝宝的胃口没了知觉。所以根据实际情况,尽可能每天都在同一时间吃饭。
食物选择不当
宝宝的食物没有足够的营养和能量,就无法帮助他正常发育。比如说脂肪过低食物;低热量食物(比如人工甜品);低营养食物(比如垃圾食物,过分加工过的食物)。为此一定要关注食物热量与营养的均衡搭配。另外,建议多用煮、蒸、炖等以水为介质的方式来烹饪食物。
不良习惯
有的宝宝习惯于边看电视边吃饭,或是边玩边吃,总要家长追在身边喂饭,这样不仅饭吃得少,还不利于消化吸收。因此吃饭的环境一定要安静,尽可能避免外物打扰,便于宝宝安心吃饭。
疾病
很多生理疾病都会导致宝宝体重过轻,比如消化疾病、新陈代谢紊乱、铁锌缺乏、内分泌系统疾病等,宝宝会表现出饥饿,或者吃得多,但体重还是下降,而且体质虚弱。同时还有一些药物——比如抗生素,也会损害宝宝的胃口。向医生咨询这些问题,找到正确治疗方法,保护宝宝的胃口。
宝宝体重不达标怎么办?
先给宝宝做全面检查
通过体检,妈妈们可以了解宝宝的消化系统、脾胃的健康状况,一旦发现问题,可以及时就医,遵医嘱适当用药或通过食疗补充体内所缺乏的营养元素。
调整膳食结构
俗话说药补不如食补,让餐桌热闹起来,是家长们首先要考虑的。对于还没有加辅食的宝宝,可以考虑慢慢添加辅食并逐步丰富起来。大部分宝宝过瘦可能与偏食、营养膳食结构不合理有关。这个阶段的宝宝,每天的食物应该尽量保证多样化,谷物、肉类、豆类和蔬菜应该均衡搭配,这样才是科学、合理的膳食。
纠正不良饮食习惯
宝宝瘦小跟喂养方式不当、饮食习惯没有规律也有关。纠正孩子不良饮食习惯,保持固定进餐时间也是家长们需要做的。建议每天早餐不超过7点半,晚饭时间不超过晚上8点半,不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。
多带宝宝参加户外活动
经常带宝宝参加各种户外活动,可以使宝宝心情愉快,加速新陈代谢,食欲大增。
太胖太瘦都不利于宝宝成长
给宝宝喂养的原则是:吃什么由父母决定,以保证宝宝的营养供给多样化和丰富化;吃多少由宝宝决定,也就是不要去强迫或哄骗宝宝进食,从小养成良好的饮食习惯。
很多家长认为宝宝胖乎乎就是身体强壮的一种表现,一定要强调“胖不是壮”!每个孩子都有自己的生长轨迹,也许你认为瘦的宝宝其实很健康,只要在规定的体重范围之内妈妈们就不要担心。不要盲目给宝宝补充保健品。
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