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西安铃兰国际早教宝宝饮食指南 

白萝卜是特别适合宝宝吃的蔬菜之一。它有促进消化，增进食欲，加强肠胃蠕动和止咳化痰的作用。对于宝宝最常见的便秘，咳嗽，扁桃体炎问题，就可以通过常吃白萝卜来缓解和预防。

宝宝多大可以吃白萝卜？

一般要到宝宝六个月添加辅食之后就可以添加白萝卜。

至于怎样给宝宝吃，因为不同年龄阶段的宝宝肠道消化能力会有所不一样，所以要做与宝宝月龄相适用的宝宝餐。

如何挑选白萝卜？

新鲜白萝卜，色泽嫩白，捏起来表面比较硬实。若白萝卜最前面的须是直直的，大多情况下，白萝卜是新鲜的，反之，如果白萝卜根须部杂乱无章，分叉多，那么就有可能是糠心白萝卜。

白萝卜怎么给宝宝吃？

白萝卜雪梨粥

食材：大米，白萝卜，雪梨

做法：

1、大米淘净，放进电饭煲；

2、雪梨和白萝卜去皮，切小块，放进料理机，加少量白开水，搅拌成水糊状；

3、把搅拌好的雪梨白萝卜水糊倒进电饭煲，如果水不够的话，再加入适量白开水或者开水，以你想要的粥的稀稠度添加你认为合适的水量；

4、启动电源，选择煮粥模式。

这种糊状的粥，适合六到八个月还不太会咀嚼的宝宝进食。一岁左右的宝宝，可以把打糊的步骤换成切小丁。

白萝卜蒸虾仁（适合一岁左右的宝宝）

食材：白萝卜，虾仁

做法：

1、鲜虾剥皮，去虾线，洗净，用少许白醋腌十分钟去腥味；

2、白萝卜去皮洗净，切成片；如果有造型模具，可以把白萝卜片切成花型；

3、白萝卜片和虾仁装盘，放进蒸锅，大火蒸4分钟，关火，再在锅里闷3分钟；

4、出锅，在盘上撒少许葱花碎点缀；

白萝卜豆腐丸子汤（适合一岁以上的宝宝）

食材：白萝卜、肉馅适量、豆腐适量

做法：

1、肥瘦肉自己剁成细馅儿，加入少量盐并加入少许葱姜末去腥；

2、豆腐不用切，加入肉馅儿开始用手捏；

3、要捏到肉馅和豆腐混合，豆腐一定要捏到很细，不然捏圆子的时候容易散；

4、白萝卜切细丝；

5、切好的萝卜丝放小锅里直接加凉水，用手把豆腐丸子一个个均匀的挤好放在萝卜丝表面，开小火。

6、待豆腐丸子全部捏完，调中火煮开七八分钟左右（视丸子大小调整），撒入葱花，滴两滴香油，就可以出锅了。