郑州学跳专业肚皮舞要从基本功开始
概述：无论是任何的舞种，要想跳好，跳出专业水平，都需要从基本功学起。郑州肚皮舞培训也是如此，到了哪个培训班也是从基本功开始练起的。基础扎实，是成为专业肚皮舞者的必备要求。
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无论是任何的舞种，要想跳好，跳出专业水平，都需要从基本功学起。郑州肚皮舞培训也是如此，到了哪个培训班也是从基本功开始练起的。基础扎实，是成为专业肚皮舞的必备要求。
那么肚皮舞i需要练哪些基本功呢？
一、基本站姿
要求膝盖非常放松，不要过分紧张。保持膝盖弯曲，上身直立，头部向前，整个站姿非常的有弹性。
二、手的动作
手尽量放松，手腕稍用力向上，然后放松。双手可以放在身体两旁;也可以一只手向上，另一只手放在胯旁;还可以双手在胸前同时或交替腕花等等。
三、手臂的动作
保持膝盖弹动，向上顺序提起手臂、肘关节和小臂，想像着你正夹着一个大球，然后从肩开始顺序向下，如同蛇在慢慢爬行。一只手做完，换另一只手交替着做，再加上臀部的外8字移动，从一边到另一边。
可小幅度动作做，上肢左右摆动，下肢不动，加上头部和颈部的动作。
可改变重心的高度，上下起幅做。
四、肩部的动作
双肩可以一边做身体一边向后仰、向前倾。
向上耸，放松，双手放下。
把上面的动作组合起来做。
五、胸部的动作
1、胸部的环绕
这个动作可以下蹲做，也可以结合臀部旋转一起做。
2、胸部的摆动
向前、收回、收腹。加快做。
六、腹部的动作
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