郑州学跳肚皮舞培训技巧:翘臀挺腰大转臀 

概述：郑州肚皮舞培训开设：周末班、晚班、兴趣爱好班、以及职业教练培训班。 以上课程，看学员进度和出席课时为准！有无舞蹈基础均可，无年龄限制，无时间限制，学会为准
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2020-01-16 23:00:12 点击59000次
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才艺/体育/拓展 > 舞蹈培训
标签：
肚皮舞培训
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河南/郑州
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13333848559 陆路老师
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郑州学跳肚皮舞技巧培训—大圆胯（大转臀）

做法：

    双腿分开与肩同宽，以腰部为轴心，上半身向前、后、左、右做大幅度的旋转，腰胯分离达到可以承受的极限位置。

效果：

　　这个动作考验平衡性，重点锻炼对腰肌力量的控制，依据动作的走势不断变换受力的位置，消除侧腰、腹部、背部的多余脂肪，塑造腰背部线条。

注意事项：保持腰背挺直，向前俯身尽量挺胸。

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    郑州肚皮舞培训开设：周末班、晚班、兴趣爱好班、以及职业教练培训班。

    以上课程，看学员进度和出席课时为准！有无舞蹈基础均可，无年龄限制，无时间限制，学会为准。

地址：金水区经一路与红专路交叉口东北角四层

郑州学跳肚皮舞培训技巧:翘臀挺腰大转臀
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