供应双位单杠双杠体育健身 

概述：单杠：引体向上 功 能：增强肩背和上肢肌肉力量。双杠功 能：增强肩带肌群力量。方 法：1.分腿骑坐前进；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；4.双臂屈伸运动。5.双杠举腿：双手握杠跳
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