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　　成都佳成让你体会幸福是一种选择。脱单暗号：18708105039为什么同样的生活，有的人整天闷闷不乐，有人却觉得日子挺好，幸福感挺高?幸福感，本质上是对生活满意度的一种积极评估。从这个角度来说，幸福是一种选择，也是一种能力。

　　上心理课时，老师曾讲过这样一个案例：女孩小桃和父母关系一直不好，总觉得爸妈重男轻女，偏爱弟弟，这让她有很大的怨气，甚至想过将来嫁得远远的。印象深是5岁那年，有次弟弟和自己抢东西，自己没给，竟被爸爸暴打一顿。这让她到现在都很气愤，才5岁的一个小女孩啊，爸爸也舍得?何况那是自己的东西，自己也是个孩子，凭什么一定要让着弟弟?做咨询时，老师给小桃做了个催眠，让她的记忆再次回到5岁那个下午。一切都那么清晰，小桃看到5岁的自己在房间玩，扎着小辫，穿着花裙子。3岁的弟弟过来想跟她一起玩，她不同意，弟弟就一脸讨好可怜巴巴地站在旁边不走。接下来的场景让小桃忽然吃了一惊。她推弟弟走开，弟弟不走，她有点烦，忽然拿起一支笔往他脸上戳去。弟弟傻傻的竟然不知道躲，笔尖戳到他眼皮下，只差一点点就戳到眼睛。小桃非常震惊。她不知道自己那时候小小年纪，也挺“坏”的。还有爸爸，当时的确很生气，也打了她两下，但绝非“暴打”。可是为什么这些年来她把这些全忘了，甚至看不到爸妈对她的好，只记得自己的委屈?因为心里事先有了定论，觉得爸妈一定会重男轻女，为了弟弟忽视自己。为了证明这个结论，就不断地寻找证据，甚至对回忆进行“加工”，不自觉地夸大某种委屈，对一些事实选择性失忆。

　　这两年似乎很流行“控诉”原生家庭。只要有人发帖子说起自己童年时受到的委屈、伤害，一定会有很多人跟帖。有时候，一个人总是对过去的苦盯着不放，很可能是从中得到了某种“好处”。没错，沉溺痛苦也会让人“获益”。

　　痛苦和幸福一样，会让人产生“快感”。有人生活窘迫却不急着找工作，而是整天颓在家里，感叹生活不易;有人丈夫习惯性出轨却不打算离婚，而是整天忙着跟踪、试探、捉奸，然后声泪涕下诉说自己受了多大的委屈。还有人明明生活无忧，可以把日子过得好好的，却偏要没事就要回忆一下悲惨的童年。沉溺痛苦的时候，让人产生道德优越感，尤其是生活不如意时，可以找到一个“替罪羊”。看，我的痛苦都是你造成的，都怪你。埋怨别人总是比埋怨自己来得容易。沉溺过去的大好处是，可以让人逃避当前的困境。这是一种视线转移，也是一种逃避。心里装满过去，就顾不上思考现在。抛开这些情绪，客观地说，父母真的全无好处吗?自己现今的不如意，真的全是父母造成的吗?未必吧。除了少数奇葩，大部分父母都还是很爱子女的，他们已经在力所能及的范围内，给了我们好的一切。只是他们也有自身的各种局限，他们也只是平常人。一个人成长和成熟的标志，不是站在道德制高点上埋怨指责、甚至训斥父母，而是以感恩悲悯的心情理解体谅他们，对其进行引领和帮助。风可以吹走一片枯叶，却吹不走一只蝴蝶。生命之美，恰恰在于拥有主观能动性。除去外界和他人的因素，我们应该多看到“自己”的力量和责任。只盯着过去那点苦，会忽略自己的成长，错过更加广阔的人生

　　美国心理学家迪纳提出了“主观幸福感”的概念，主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。他认为，决定人们是否感觉幸福的关键，不是实际发生了什么，而是人们对此所做的情绪评估，以及认知加工。看到一个新闻，一名男子因肺栓塞被送到医院抢救，心跳骤停一个小时后才慢慢恢复自主心跳。清醒之后因为气管插管不能说话，便示意医生给他纸和笔，然后在纸上写下了两个字。大家猜猜他写的两个字是什么，谢谢?不，是“请假”!希望医护人员帮他给领导请假!成年人的生活，没有容易二字。但是正如一枚硬币的两面，有人看到国徽，有人看到牡丹。上有老下有小，有人看到的是压力，有人看到的是幸福和动力。是啊，父母还在，儿女绕膝，如果没有了这些，努力和奋斗的意义又在哪里?幸福感较高的人，通常拥有积极阳光的心态，遇事倾向于多看光明的一面，善于自我激励，不会对坏事耿耿于怀，具有众多可信赖的朋友，并拥有足够的资源来实现个人的奋斗目标。从这个角度来说，幸福是一种选择，感知幸福是一种能力。不念过去，不惧未来，喜悦平和地活在每一个当下，幸福也就触手可及了。当我们以幸福感恩的心态面对生活，幸福会越来越多。

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