减肥夏令营告诉你青少年该要如何减肥 

概述：现在，青少年的肥胖问题已经成为一种不断上升的趋势了。他们平常的运动量少，经常坐着，时间久了，就囤积为脂肪了。思蕾姆青少年减肥夏令营告诉我们说，要重视青少年的肥胖。那么，青少年该如何减肥呢？
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现在，青少年的肥胖问题已经成为一种不断上升的趋势了。他们平常的运动量少，经常坐着，时间久了，就囤积为脂肪了。思蕾姆青少年减肥夏令营告诉我们说，要重视青少年的肥胖。那么，青少年该如何减肥呢？
青少年该如何正确减肥，需要要做到以下内容：
1、改变生活模式：青少年与其通过改变饮食的质和量，预防冠心病、糖尿病等，还不如采取增加体育运动，或减少每天静坐的时间(如看电视等)，这样的方法更易实施、更为有效。
2、更新审美观：现代体形美，是以肌肉结实有弹性为前提的身材高挑，而不是以消瘦为特征的“细高个子”。青少年应具有正确的审美观念，对健康应有正确的理解。
3、培养良好的饮食习惯：这是让青少年得到全面营养的一个保证，家长必须以身作则，同时要纠正青少年偏食、挑食、厌食的不良习惯。
由于青少年正是长身体的阶段，所以最好的方法就要从运动和饮食方面调节。青少年减肥夏令营的小编说在他们平常的饮食中，可以多喝酸奶，对他们是有帮助的。

[本信息来自于今日推荐网]