昭通室外健身器-曲靖室外健身器材 城竣科技公司
概述:
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昆明健身器材使用器械要牢记 “ 四注意 ”可以适当提高运动量.-----昆明城竣健身器材厂家
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昆明健身器材使用器械要牢记 “ 四注意 ”可以适当提高运动量.-----昆明城竣健身器材厂家<189_8809―5213>
注意一:不要运动过量。 以往经常参与体育锻炼的人。一般以脉搏不超过 110 次 / 分钟为宜,最高不得超越 120 次 / 分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。热身 10 15 分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意二:锻炼前一定要做好准备活动。如果坐在地上原地不动。
注意三:运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张。人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲 10 分钟左右。左不要低于 30 分钟。
注意四:要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在 40 分钟左右。右不要超过 1 小时。把社区 “ 健身路径 ” 中的运动器械分为四个类型。器械平时还要注意:社区 “ 健身路径 ” 健身器械一般可以分为身体结构运动(也可称之为无氧运动)有氧运动及身体的柔韧性训练三种。使用这些器械可以协助人们治疗生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能。压得高不代表健康。建议最高不可过肩。一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压。因为老年人肌肉软组织里的水分少,用下腰训练器同样要十分小心。还有个别老年人骨质疏松,弄不好会把损伤腰椎。
公司电话:189—8809--5213
产品用途:户外锻炼身材
产地:云南 昆明
产品占地空间:1100*380*1500(mm)
锻炼方法:双腿前后运动呈走姿势前后摆动。
主要功能:增强心肺功能,锻炼身体协调力。
安装方式:地埋式、地面式、预埋式
产品材质:优质国标管材,按照国家体育用品质量检测中心规定的材质要求生产加工。
昆明城竣科技有限公司
联系人:贺经理
电话:18988095213
网站: mcjm123.gesep.com
地址:昆明官渡区六甲街道99号
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