瑜伽人成长计划“21天早起打卡”一起来完成吧 

感觉爱已走远

2017年的已经走过
回顾这一年

年初制定的计划完成了吗？？？

还有更残忍的！！！

2018年的计划做好了吗？

别怕，让小编来抚平你的忧桑~~~

比如我先先为自己做一个成长计划

因为......
只有成长才能完成今年的计划呀！
只有成长才能完成去年没完成的计划呀！
只有成长才能完成前年没完成的计划呀！

就是这么简单粗暴

那么问题来了，怎么成长呢？
该定什么样的计划呢？
不要迷茫，要先有成长的正确姿势
比如早起
成长第一关
为了证明小编是个正经的小编，接下来小编要为大家普及一下早起的重要性
为啥要早起
普通人与牛人的核心差距---牛人是晨起型人。
 李嘉诚每天设5:59的闹钟，中国首富王健林每天6点前就起床，而乔布斯、库克就更夸张了，每天4点多起床了。

所以许多鸡汤应运而生了：

早起有啥好处
1．早起使人快乐
加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。
2．早起让一天的时间延长了
早起会为自己今天有大把的时间做事儿而感到开心，做起事情来都更有动力。从长远的角度来看，能提升整体的生活状态，因为感觉自己总是走在别人前面。
3．早起可以让人精力旺盛
纳尼！！！
是的，研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。  
4．早起可以让你更有主次的生活
一早起来抓紧把最重要的任务完成，这样接下来一天的状态都会比较轻松，有利于精力管理。学会给任务分配优先权真的非常重要，否则一直很忙，但成效却很低。
长大了，一定要认清现实：人的时间和精力是有限的。所以一定要把有限的时间和精力放在最重要的事情上。
5．早起可以养成规律的生活作息
保持规律是我们能为自己的身体和健康做的最好的事情。因为每天按时起床，所以也必须按时睡觉，一日三餐也变得规律。这真的是一个很大的收获。

早起这么棒，你却只能这样...

怎么办呀？？？

你只需要做一件事，轻轻动一动手指，识别下方二维码，加入“21天早起打卡群”，你想要的一切就会随之而来

快来加入我们

正经的小编在这里等你
成长的路上有瑜伽有八支
[本信息来自于今日推荐网]