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前几天刚刚立秋，秋高气爽的天气，枫叶渐红秋色宜人。抓住秋天好好去户外活动，锻炼一下身体，迎接严冬的考验,是非常有必要的。但是没有掌握正确的锻炼原则，在运动中伤了自己，恐怕是事倍功半啊！入秋之后，气温适度，气候宜人，是最适合户外运动的季节。让身体受到良性的刺激，会更加容易适应进入冬季后气候的变化。 锻炼还能增强体质，增进机体的耐寒抗病能力，提高心血管系统的功能，增加大脑皮层的灵活性，保持清醒的头脑和旺盛的精力，锻炼后胃液分泌加多，肠胃蠕动增快，可以提高消化和吸收功能。不过，秋季的户外运动，也有一些“宜”和“忌”，小编提醒你一定要注意哟！ 一、做好准备，防止拉伤 二、运动保护，预防损伤 三、晨跑锻炼，不宜路边 四、及时补水，防止秋燥 五、循序渐进，切忌过猛 六、晨起锻炼，不能空腹 七、合理锻炼，保证睡眠 八、注意衣着，防止感冒 九、酒足饭饱，不宜运动 十、调整饮食，增强体力 除此之外，秋季锻炼最让人糟心的莫过于雾霾了，严重的时候，五米之外不能见人，即使没有近视也硬生生被逼成一个瞎子！更何况雾霾的种种危害我们都再清楚不过了，那么，如何在雾霾天气中保证运动的质量呢？ 奥斯派斯（Auspice）秉承专业、专注、创新的品牌理念，结合中国城市环境特点，聘请知名医学专家和多位名校理工科博士作为科研顾问及技术指导，联合开发Asair口罩云和智能换气阀，为国人量身打造出一款安全舒适、环保时尚的高端防护口罩产品。 首先，经权威机构检测，Asair口罩云符合新国标GB/T32610-2016要求，过滤效率在95%以上，防护效果达到A级，可有效隔离pm2.5、花粉、工业粉尘，以及细菌等有害颗粒物，为佩戴者提供多倍防护力。其次，Asair口罩云以细节制胜: 罩体：云式贴面，专为亚洲人设计，全方位面部覆盖，舒适轻柔，高效保护。 材质: 2+2+3科学夹层设计,7层保护,可达到N98防护力,有效防霾、放粉尘、防柳絮花粉，隔离细菌。 呼吸阀：无毒ABS材质，内部拱形柱梁设计，大空间配合阶梯翼片排气更顺畅。 呼吸阀翼片：除硫弹性天然橡胶片，特殊阶梯式边缘设计，保证翼片在吸气时闭合紧密，100%防霾防尘防絮；在呼气时，翼片可以大角度开启，更有效排出呼出的水蒸气和二氧化碳，防止吸入空气被二次污染。 内置金属鼻梁条：记忆金属梁，可反复调节，紧密贴合不夹鼻。 生化棉鼻梁条：碳纤维高弹生化棉，抗菌，防漏气，不变型。 耳挂：可调节式耳挂，轻松调节头带长短，或更换头带配戴方式。 头带：超弹空气头带，超强拉力可伸长1倍以上，同时配戴时不紧绷不勒脸，不夹发，头发不会勒出印。 搭配智能换气阀使用，在保证Asair口罩云气密性的同时，有效置换口罩内呼吸积累的二氧化碳、热力及湿气，改善憋闷状况，确保佩戴者呼吸道的健康。秋季锻炼可以增强身体的抵抗力，为冬季抵御寒冷和各种秋冬换季时容易侵扰我们的疾病积蓄力量。秋高气爽，戴着Asair口罩云，动起来吧！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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