健身教练应该学什么？空中健身学院市场化课程 

随着全民健身政策的实施，现在关注健身的人越来越多，更多的人开始走进健身房锻炼，人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性。健身人群的增加，使得健身需求更加多样化，现在人们已经无法满足健身房简单的健身运动，他们希望有更加专业的私人健身教练来指导会员锻炼。那想要成为优秀的健身教练，新人要学什么呢？要从哪里开始呢？

健身教练应该学什么？健身教练作为一个实践性非常强职业，所掌握的专业技能肯定也是非常注重实践性！理论的学习也是必不可少的！

健身教练理论知识：1.运动解剖学 2.运动生理学 3.运动心理学 4.运动生物力学 5.运动营养学 6.训练原理和训练计划的制定 7.运动康复及损伤预防 8.普拉提原理及运用 9.功能性训练的原理和概念 10.特殊人群处理方法

这些是健身教练必须要掌握的理论知识，只有将这些理论知识都掌握了，才能根据会员的身体情况制定出科学有效的健身计划!

健身教练实操训练：

1.练前的激活和动态拉伸、练中的重量选择、练后的肌肉拉伸

2.目标肌肉的解剖、动作要领的节奏和间歇

3.训练动作难度进退阶、训练问题解答、不同训练的保护

4.小工具实操训练:1.健身球2.悬挂训练3.波速球4.弹力带5.敏捷梯训练6.药球训练7.泡沫轴8.飞力仕棒训练9.战绳训练10.壶铃训练11.能量管训练12.徒手训练

5.普拉提训练：四个入门动作、小器械使用、核心、脊柱类训练、髋，肩关节、胸椎类训练、俯身背部类训练

6.运动康复及损伤预防训练：动态评估与分析、抑制和拉伸过度兴奋以及肌肉紧张、激活拉长、松弛的肌肉、纠正训练

健身教练不仅自己会练，还要知道如何带会员锻炼！会员锻炼的有效果了，达到了会员锻炼的期望值，健身教练的价值也就体现出来了！

技能行业都有一个特点，需要不断的学习新的技能，健身教练更是如此，想要成为优秀的健身教练就要不断的学习新的专业技能，比如新的健身器械，最新的健身技能等，这些都要工作岗位上不断的学习。

积累工作经验、提升工作能力，想要走的更远，甚至做出优秀的成绩，提升自己的能力是必须的，这是技能行业的铁律，丰富的工作经验对健身教练来非常重要，新人要接触更多的健身人群，积累工作经验，才能不断的提升自己的专业水平。

空中健身学院是国内唯一一家专业致力于零基础，结合市场、注重实战的培训学院，全日制私人健身教练课程三个月培训，入学签订就业协议，通过考核颁发全国通用证书，实行小班精英制教学，采用终身免费进修制。空中健身学院旗下已有12家高端品牌直营俱乐部，通过专业化运作，培训出来的健身教练都是市场上最受欢迎的，设置的课程都是会员最喜欢的，把品牌连锁优势和学院培训优势强强联合。真正做到培训就业一条龙，就业学员的私教平均月薪1-2万左右，高达3-5万。[本信息来自于今日推荐网]