那儿有B族维生素卖?哪些生活习惯会让身体缺乏B族维生素？ 

哪些生活习惯会让身体缺乏B族维生素？
经常喝酒应酬，担心肝脏受不了？
B族这么多，都有什么用？
想知道？赶紧往下看！
生活中有很多行为习惯会导致维生素B的流失，比如煮粥加碱，反复淘米。爱吃素食和精米白面，容易造成B1和B2的缺乏，不吃内脏也会造成B12的摄入不足。
维生素B能帮助维护口腔粘膜粘膜健康，减少口腔溃疡、炎症的发生。适当补充B族，让口腔更健康，吃嘛嘛香。
维生素B能够促进酒精在肝脏中的代谢，保护肝脏健康。喝酒应酬前后，适当补充B族，能够减轻肝脏负荷，帮助醒酒。
 工作压力大、长期熬夜都会消耗体内更多的B族，身体对B族的需求比平常更大，更需要及时补充。
 晚上睡不着、精神紧张、失眠多梦……补充B族维生素也能够有一定的帮助哦。B族能够帮助我们舒缓压力，改善睡眠质量。
白天感觉精神不振，代谢变慢，疲惫无力，适当补充B族能够促进我们体内的能量代谢，有助于提升精力。
同型半胱氨酸在体内的堆积，很容易导致一些心脑血管的问题的发生，补充B族能够降低同型半胱氨酸在体内堆积，帮助年长的父母养护血管。
B族维生素，它的作用发挥在我们每个人人体的每个细胞和器官，不可或缺，家里常备B族，全家安心。
B族维生素是水溶性维生素，不能在体内储存，因此一定还要注意每天都需要补充哦。
都说B族维生素好，它到底有什么用？
经常喝酒应酬，怎么利用B族来护肝呢？
B族那么多，怎么补才好？
[本信息来自于今日推荐网]