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概述： 大同市安利专卖咨询180-1952-1113（微同号）提供店铺地址_查询，送货上门，安利产品代理,办理安利卡服务！公司产品包括：雅姿，纽崔莱，皇后锅，逸新净化器，益之源净水器，XS饮料等 大同安利正品

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2024-03-05 10:00:12 点击1195738次
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春暖花开，万物复苏，又到了出去玩的季节！

相信大家都已经脱掉了厚厚的外套，按捺不住想要拥抱温润的阳光，这个时候，进行户外运动最合适不过。

 

今天，就为大家请来XS签约教练迟恺为大家讲讲户外运动的那些事儿。

 

针对想要去户外运动的朋友们，我推荐跑步！

 

相比室内健身，户外跑步不仅简单易行，还可以约上三五好友，欣赏自然景色，不时有徐徐春风扑面而来，赏春健身两不误！

大家认为自己小腿变粗有两类原因，一类是跑后正常肌肉充血，另一类是小腿酸胀并持续疼痛。不正确的跑步姿势会过度使用小腿发力，从而引起不适。这里我介绍一下跑步的正确姿势：

 

  • 跑步正确姿势

 

脚后跟外侧着地→过度到脚后跟内侧→滚动到脚前掌→最后脚离地


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[本信息来自于今日推荐网]