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2、给予正确的回应
有时候孩子早醒是因为饿了,如果孩子在 4~5 点醒来,不要跟他说话,也不要开灯,及时喂奶,继续哄睡,就像夜里醒来时一样对待。
3、调整入睡的时间
如果孩子总是在 5 点多就醒了不肯再睡,可以尝试调整一下夜间入睡的时间,可能会改变他醒来的时间。每次试着调整 15~30 分钟,观察宝宝的反应,看早上是否能多睡一会儿。
4、降低孩子的期望
如果孩子知道起来就意味着可以和爸爸妈妈玩耍,或者吃到香甜的奶,可能会让他喜欢上早起。如果小家伙发现早起只能自娱自乐,就会多睡会儿了!
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