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大厨奶奶又包馄饨啦
老粉小伙伴应该都知道,小馄饨是我们家经常吃的食物。【最后有馄饨教程大放送~
为啥?它很方便!一次可以做很多冻起来,要吃的时候拿点出来就行了。
关键是:它的原料足够丰富!!一个馄饨里面包有肉啊虾啊菌菇啊蔬菜啊……随随便便就能有7、8种料。
这也是糕妈一直强调的:饮食一定要注意多样性!
不同食物能给我们带来的营养素都是不同的。
最新版的《中国居民膳食指南》也建议我们,平均每天要摄入12种以上食物,每周要达到25种以上。
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