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全南京优秀月嫂，育儿嫂，催乳，产后康复修复中心 

 什么叫产后康复？

产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。

产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

盆底肌修复

产后阴道松弛的原因：1.胎儿过大分娩时造成阴道损伤

                    2.多次分娩

                    3产后会阴缝合不好

                    4.产后盲目运动

                    5.产褥期盲目减肥

                    6.产后过于劳累

困扰：产后阴道的松弛是困扰很多妈妈的问题，有的妈妈甚至还会出现产后尿失禁严重影响日常生活

产后42天是盆底修复最佳时机，这一阶段的妈妈进行盆底肌修复，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底肌功能恢复正常。并增强阴道紧缩度，提高性生活质量。有利于预防、治疗尿失禁、子宫及盆腔脏器脱垂等盆底障碍性疾病的发生。

修复最佳时间：恶露干净即可，最佳修复时间产后3-6个月内。

盆底肌修复时间：间隔2-3天，需提供第一次服务前15天内白带检查报告

盆骨修复

骨盆的健康不仅关系到女性的健康，还会与今后的生育有关系。但是由于不良的生活习惯或者生产恢复不好等原因，有些女性会出现骨盆变形，导致烦躁、厌食、失眠、尿频、便秘，严重时还会引起子宫脱垂、盆腔炎、月经失调、腹痛、发烧等。

很多妈妈产后都会忽视盆骨修复的重要性，其实不管顺产还是刨宫产，生完孩子盆骨都会变大，想要保持好的体型，你必须及时进行修复。

盆骨的变化

孕前:盆底是由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成，形状像一个左右对称的倒三角。

孕中：怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，以承载逐渐变大的子宫。

孕后期：38周后胎儿的头部开始通过盆骨入口进入盆骨腔，准妈妈会感觉盆骨产生压力或是剧痛，有时还会扩散背部和大腿。

修复最佳时间：恶露干净即可，最佳修复时间产后3-6个月内。

子宫卵巢修复（仪器）

 谈到卵巢保养，首先一定要对卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，内子宫的两侧，左右各一以韧带与子宫相连，受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制。通常我们直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢长了肿瘤，大夫在做检查才可能摸得到。

  卵巢可以产生成熟且可受精的卵子，还能整体协调女性生殖系统，分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢。

它不光能够让我们延缓衰老，还可以帮助维持血糖与血脂的代谢正常。帮助我们更好的吸收钙质，减少身体内钙质的流失。也能预防出现一些子宫卵巢方面的疾病，好处非常多。

产后康复局部塑形（仪器）

通过理疗方法使局部肌肉的弹性迅速收紧，加速纤维组织中多余脂肪分子的消化和分解，加快肠蠕动，减少脂肪分子的合成、沉积、体型恢复效果明显。