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“一字马”简单来讲也叫劈竖叉，即两腿前后成一字打开。通过学习“一字马”，一方面可以舒筋活络，增强身体柔软度。其次还可以很好的提升个人气质。秀出标准“一字马”成为衡量身体青春有活力，骨骼肌肉健康的一种标准很多人做不好“一字马”，主要在于后腿伸不直、外开度不够或者后腿胯根不能着地。究其原因是因为后胯没有打开，腿部外旋度不够。
爵士舞，钢管舞，拉丁舞，瑜伽，形体芭蕾，民族舞，古典
[郑州 舞蹈培训] 河南/郑州 郑州市金水区经一路红专路交叉口东北角四层
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