运行良好【211S011604 】链轮组件,三小时试运行【211S01160 

概述:厂家直销 材质:42CrMo 技术:淬火 工艺:锻造 价格低质量优
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在整个跑的路程中,跑的速度都有着或多或少的变化。通常会由静止加速至正常的步速,然后尽可能保持这个速度,直至最后因为疲劳而出现减速的情况。在中长跑比赛的过程中,速度在途中的起伏会更大。

技术(Skill)

中长跑的技术目标,首要当然是节省体能、维持跑速,其次就是防止运动创伤的发生。

肌肉纤维种類(Muscle Fiber Types)

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人体的骨骼肌内分布着两类不同的肌肉纤维,白肌肉纤维较能适应速度高和力量大的项目要求,而红肌肉纤维则较能适应耐力性项目的要求。肌肉内红肌肉纤维的比例越高,越有利于较长距离项目。一般来说,训练并不能改变肌肉纤维的种类,但却可以增进肌肉纤维的各种能力。

训练(Training)

虽然部分影响运动成绩的因素是先天决定(如身高),但后天的训练却可以改善与生俱来的特质,甚至转弱为强。

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