不同体型的运动减肥方式一一2018健匠减肥营（魔鬼减肥训练营） 

概述：不同体型的运动减肥方式一一2018健匠减肥营（魔鬼减肥训练营）
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运动户外批发 > 拉力器批发
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运动减肥 突出部位
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不同体型的运动减肥方式一一2018健匠减肥营（魔鬼减肥训练营）
 
 

健匠减肥训练营较科学健康的减肥营

联系人：王老师13684061405 微信号13684061405



减肥我们要针对体型，这样才能更快更准的减掉身上的多余赘肉。我们来看看下面两种体型需要怎样运动。

 

　 苹果型

　　身材特点：脂肪多集中在中间部位的背部及腹部，给人的感觉像个皮球。

　　突出部位：大腿、胳膊及臂部很苗条。

　　推荐运动方式：仅需步路、骑车上班或购物就可以改善体型获得健美。如果不喜欢上述运动方式，那么每星期做3次、每次30分钟的健美操也会收到同样的效果。

　　身材特点：肩膀较宽，脂肪多集中在臀部、大腿及双臂上端后部。

　　突出部位：纤细的腰部及上半身。

　　推荐运动方式：多做些负重锻炼，如举哑铃，会使肩膀变宽，臀部与大腿就瘦。每星期锻炼3次，另外再加上每次30分钟的健美操。

　　梨型

　　身体特点：上瘦下胖脂肪堆积在下半身腿上。

突出部位：大腿、臀部

　　推荐运动方式：每星期做3到5次的负重训练，虽然不会使体型有显著变化，但却能使肌肉增大且富有弹。如果你增加自己的体重，较好通过运动增加自己的肌肉。要知道，肌肉比脂肪更重，也更健康。 你是哪种体型?你找到你的运动减肥方法了吗?如果没有，就跟我们一起来看看吧!

健康减肥健匠减肥训练营

健匠减肥训练营采用科学健康的减肥方法，健匠是一家专业封闭式减肥营，主要从事为肥胖人士提供集训练、营养与住宿为一体的专业科学综合减重训练服务，健匠减肥训练营拥有专业的有氧器械区、有氧操房、自由力量训练区、多功能训练区、搏击训练区、洗浴更衣区与学员就餐区，为减肥营提供独立的训练与饮食服务。同时我们还具有经验充足的知名教练团队、优秀的运营管理团队和热情的后勤团队，通过精确科学的管理，使学员达到运动减肥。

 

健匠减肥训练营较科学健康的减肥营

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