供应拳击手靶拳击必备品 

概述: 拳靶举起来跟头一样高,在对方出拳的时候要往前迎一下让他打实。一开始练单拳的,持靶人可以随意走动,让对方跟着你控制距离,走动的时候把拳靶放下,需要对方打的时候再举起来。注意举起拳靶的时候要站
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拳靶举起来跟头一样高,在对方出拳的时候要往前迎一下让他打实。一开始练单拳的,持靶人可以随意走动,让对方跟着你控制距离,走动的时候把拳靶放下,需要对方打的时候再举起来。注意举起拳靶的时候要站住别动。 


对方出拳的过程中要注意观察,动作不对的要及时提醒,比如出拳有预拉动作、手掉下来没有防好、脚步没跟上、身体前倾等等这些都要尽量避免。 


如果发现对方防守不好或者出拳之后收拳比较慢,直接拿手靶打他没防好的地方,这样他才能注意到自己的错误。 


拳靶练习一是提高出拳准确度,二是让动作规范,三是练习对方的反应能力(要求手靶举起来之后对方马上出拳击打),再就是考验对方对距离的控制。两个人一定要保持在原地出拳打不到,但是上步就能打到的距离,看到对方太近了就打他几下让他注意。

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戚姬就是刘邦的戚夫人
唉,楼楼找图还码字,真辛苦。
或许被爱情伤过才会这么说
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