哈尔滨道里区宝宇荣耀天地附近安利专卖地址道里宝宇荣耀天地 

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刷新时间:
2018-10-04 15:05:23 点击1350次
服务区域:
黑龙江/哈尔滨/道里
展示/销售:
价格:
  • 347 元
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13936507181 宋经理
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1186018691
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每天该补充多少维C?

       是否补充任意量维C都能达到所有保健功效呢?答案是否定的,每天补充维生素C的量是有讲究的。根据最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》,维生素C每日推荐摄入量(RNI)为100毫克,每日最大耐受量(UL)为2000毫克。每日摄入100毫克维生素C,能基本满足人体对维C的需求,预防因维C缺乏而引起的坏血病。但若想通过补充维C达到抗氧化和预防慢性病等作用,还需提高维C每日摄入量,以每日250-500毫克为宜。当身体免疫力下降,如疲劳、感冒、发烧等状态下,可在短期内增加维C的摄入量至1000-2000毫克/天,以提高细胞的杀菌能力,促进干扰素产生,抑制病毒增生,从多方面提高抗病能力。

[本信息来自于今日推荐网]
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